Jak poprawić pracę przysadki mózgowej i sprawić, by działała prawidłowo?

Przysadka mózgowa znajduje się w ludzkiej czaszce i jest odpowiedzialna za funkcjonowanie układu hormonalnego. Ciągły rozwój przysadki mózgowej i jej stymulacja są ważne dla organizmu. Umożliwia to harmonijną pracę ze wszystkimi systemami, ponieważ wiadomo, że jeśli jedna z nich działa nieprawidłowo, w całym ciele występuje awaria.

Tajemnicą tego jest także wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za wzrost człowieka i jego zdolność do namnażania się. Około 500 zakończeń nerwowych pasuje do tego narządu, co pozwala mu „komunikować się” z komórkami.

Praca mózgu może odpowiednio rozwijać i organizować pewne produkty. Poprawia jego wydajność i jest stymulatorem ludzkiego życia. Sekret zmusza cię do aktywowania ważnych procesów w ciele i poprawia przysadkę mózgową.

Zasadniczo stymulacja odbywa się za pomocą składników odżywczych, które są spożywane z pokarmem. Istnieje wiele produktów stymulujących przysadkę mózgową i każdy powinien je znać, aby aktywować tę funkcję.

Co dokładnie aktywuje przysadkę mózgową, możesz dowiedzieć się z tego artykułu. Ale przed wykonaniem jakiegokolwiek leczenia powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Pobudzaj razem przysadkę mózgową i rób to dobrze!

Produkty stymulujące

Obecnie dużo istnieje. Wśród głównych są:

  • Orzechy. W swoim składzie zawiera dużo witamin C i A, a także pierwiastków śladowych z tłuszczami. Może mieć pozytywny wpływ na mózg i spowolnić starzenie się osoby.
  • Jaja. Ten produkt ma wszystkie elementy, których potrzebuje dana osoba. W jajku jest trochę każdego elementu, a więc jest podstawą zrównoważonej diety. Jaja mogą nie tylko poprawić widzenie, ale także wspierać mózg i umożliwiać mu odbieranie lub przesyłanie impulsów ze wszystkich narządów.
  • Czekolada. Ten produkt może stymulować przysadkę mózgową i cały mózg. Może mieć pozytywny wpływ na naczynia krwionośne, włókna centralnego układu nerwowego i regulować przepływ krwi. Wszystko to pomaga zapewnić, że mózg jest bogato wzbogacony w tlen.
  • Marchewka. Jest odpowiedzialny za przesyłanie sygnałów z komórek do mózgu i spowalnia starzenie się.
  • Jarmuż morski. Ze względu na jod w swoim składzie ma pozytywny wpływ na pracę centralnego układu nerwowego. Może łagodzić podrażnienia, stres i zmęczenie, a także wzbogacać mózg w tlen. Obecność żelaza w kompozycji ma pozytywny wpływ na przysadkę mózgową.
  • Ryba. Ten pokarm ma dużo kwasu, który jest najlepszym pożywieniem dla przysadki mózgowej. Kwasy stymulują również produkcję hormonów i zapewniają zrównoważoną pracę GVS.
  • Kurczak. Zawiera dużo białka, które bierze udział w procesie regeneracji i rozwoju komórek. Również u kurczaka jest dużo selenu i witaminy B, które zasilają mózg.

Szkodliwa żywność

Aby przysadka mózgowa działała prawidłowo, ważne jest, aby mieć odpowiednią i zdrową dietę, dlatego niektóre pokarmy powinny być wyłączone z diety, gdy pojawią się problemy. Stosowanie takiej żywności może zakłócić jakość komunikacji między komórkami a przysadką mózgową, co negatywnie wpływa na pracę wszystkich układów organizmu.

Warto odmówić:

  • Alkohol. Może powodować skurcze w naczyniach, co zakłóci przepływ krwi, a zatem mózg nie otrzyma wystarczającej ilości tlenu. Połączenie między przysadką a komórkami jest również zaburzone. Komórki w tym samym czasie zaczynają umierać.
  • Sól. Może zatrzymywać wilgoć i nadmiernie pobudzać ośrodkowy układ nerwowy. Prowadzi to do nieprawidłowego działania komórek i przysadki mózgowej.
  • Mięso tłuste. Ponieważ ma dużo cholesterolu, może być odkładany w naczyniach i zatykać je. Może to zaburzać przepływ krwi i funkcję przysadki.
  • Kiełbasy. Wydzielanie komórek trujących.

Wnioski

Znaczenie przysadki mózgowej może być określone przez fakt, że jest dobrze chroniona w organizmie, może funkcjonować przez całe życie człowieka i nie zużywać się, a także jest stale obficie zaopatrywana w krew. Żaden inny sekret w ludzkim ciele nie może pełnić podobnych funkcji i, jeśli to konieczne, wymienić przysadkę mózgową.

Kiedy usuniesz taki sekret, osoba umiera. Wcześniej przez kilka dni poczuje się źle i inne negatywne objawy. Jego zmysły przestają działać, temperatura spada i następuje śmierć.

Jednak pomimo faktu, że ten organ jest oddzielną strukturą, jest podporządkowany ośrodkowemu układowi nerwowemu i wpływa na rozwój człowieka, przyczyniając się do produkcji hormonów. Dobrze skoordynowana praca przysadki mózgowej i innych gruczołów w organizmie zapewnia jej żywotną aktywność i wpływa na jakość ludzkiego życia.

Po przeczytaniu artykułu każdy może teraz lepiej zrozumieć rolę przysadki mózgowej w organizmie i jej znaczenie dla normalnego funkcjonowania. Stanie się również jasne, które produkty powinny być spożywane, gdy w systemie pojawiają się naruszenia, a które należy odrzucić.

Przysypka

Przysadka mózgowa (grecka. Hypophys - edukacja, występowanie; glandula pitutaria; hypo + phyo, przyszły czas fizyczny - rośnie)

Aktywność przysadki mózgowej jest trudna do przecenienia.

Naukowcy twierdzą, że w ciele nie ma innego gruczołu, który w swojej różnorodności działania można by porównać do przysadki mózgowej. Kojarzony z podwzgórzem, z centralnym podziałem układu nerwowego, przysadka mózgowa jest fabryką produkującą hormony. Pośrednio związany z układem limbicznym (emocjonalnym centrum mózgu), przysadka mózgowa tworzy emocjonalny status osoby i wpływa na jego zachowanie.

Człowiek dąży do wygodnego stanu:

jeśli jest zimny;

jeśli jest gorąco - rozbierz się;

jeśli pragnie, pije, głód je;

jeśli się nudzę - próbuję się bawić.

Z tego punktu widzenia szczęście nie jest bukietem kwiatów od ukochanej osoby, ale „prawidłową” reakcją chemiczną, która zachodzi w naszym organizmie przy bezpośrednim udziale hormonów.

Na przykład błysk w oczach, wspaniały, wesoły nastrój dostarcza hormonu serotoniny. Dzieje się tak z miłym doświadczeniem: w miłości, zwycięstwie, darze, niespodziance. Tyroksyna jest hormonem energetycznym, który ma ogromny wpływ na samoocenę osoby poprzez regulację pracy wątroby, nerek i woreczka żółciowego, które są obciążone maksymalnym obciążeniem podczas wydalania toksyn i toksyn z organizmu.

Oksytocyna jest hormonem przyjemności z komunikacji. Z brakiem swojego człowieka pod każdym względem unika kontaktu, staje się drażliwy, ściśle ze wszystkimi. Delikatne i delikatne akcenty, deszcz na twarzy, prysznic na ciele, masaż i po prostu miły, interesujący wygląd podniesie poziom tego hormonu.

Acetylocholina jest hormonem kreatywnym. Wszyscy znamy ten niezrównany stan szczęścia, dumy z siebie, kiedy udało nam się znaleźć rozwiązanie najtrudniejszego zadania, doskonale przełamać impas, wymyślić genialny pomysł. Aby doświadczyć takiego stanu, mózg często musi rzucać intelektualne zadania, zagadki i prawidłowo je szkolić.

Dopamina jest hormonem lotu. To on zapewnia stan lekkości, szybkości, szybkości, szybowania. U tancerzy dopamina jest produkowana w wystarczających ilościach.

Przysadka i nasada są głównymi gruczołami, które determinują motywację ludzkich działań w teraźniejszości. Dlatego strefa teraźniejszości jest związana z pamięcią semantyczną...

Fizycznie, przysadka mózgowa lub niższy wyrostek mózgowy jest masą w kształcie fasoli o masie 0,5–0,6 grama, która znajduje się w pogłębieniu jamy kości czaszki (kieszonka na kości), zwana tureckim siodłem.

Przysadka mózgowa jest skrzepem o wielkości grochu, położonym prawie dokładnie w środku głowy, u podstawy mózgu i bezpośrednio za korzeniem nosa. Wisi pod mózgiem jak wiśniowe drzewo wiszące na gałęzi drzewa. Przysadkowy szaro-żółty kolor. U kobiet przysadka mózgowa jest zwykle większa.

Wytwarza hormony, które wpływają na wzrost, metabolizm i funkcje rozrodcze.

Przysadka mózgowa składa się z trzech płatów: przedniego, pośredniego i tylnego. Wszystkie te płaty są w rzeczywistości oddzielnymi gruczołami i każdy wydziela swoje własne hormony.

Przysadka mózgowa jest uważana za główny gruczoł ciała. To ważne centrum kontroluje funkcje innych gruczołów, rozpoczynając i zatrzymując produkcję swoich hormonów zgodnie z potrzebami organizmu. Przysadka mózgowa wytwarza wiele hormonów odpowiedzialnych za wzrost i rozwój organizmu.

Przysadka mózgowa to gruczoł płci męskiej.

Typ przysadki u kobiet objawia się, gdy dominuje płat gruczołu po przysadce.

Typ męski - z dominacją przedniego przysadki mózgowej

Żeński typ przysadki wyraża czułe emocje i wyrafinowane uczucia.

Męski typ przysadki wyróżnia się doskonałym tonem mózgu, wysoką sprawnością umysłową, szerokimi perspektywami i zdolnościami zarządzania.

Trzy razy błogosławieni są ci mężczyźni i kobiety, którzy mają normalny, zrównoważony przysadkę mózgową.

To jest interesujące:

  • Z wyglądu przysadkę mózgową można porównać do dużego grochu. Są bardzo podobne.
  • Ponad 50 000 nerwów pasuje do przysadki mózgowej!
  • Z aktywności przysadki mózgowej zależy wysokość osoby. Krasnoludy i Guliwery pojawiają się w naszym świecie z powodu „dziwactw” Jego Wysokości Przysadki.

Przysadka mózgowa była znana w starożytnym świecie pod następującymi symbolami: alchemiczna retorta, usta smoka, Dziewica Maryja, Święty Graal, przybywający księżyc, chrzcielnica, jeden z Cherubinów, Arka, Izyda w Egipcie, Radha w Indiach, usta ryby.

Przysadka mózgowa jest kontrolowana przez czakrę ajna, która jest odpowiedzialna za intuicję. Przysadka mózgowa jest związana z intuicją, po części dlatego, że bardziej niż jakakolwiek inna pojedyncza struktura fizyczna służy jako łącznik między umysłem a ciałem. Przysadka mózgowa przekazuje idee i emocje z kory mózgowej do związków chemicznych, które kontrolują nastrój, napięcie mięśni i procesy metaboliczne.

Starożytni mistrzowie nie wiedzieli nic o przysadce mózgowej, ale wierzyli, że szósta czakra wytwarza jakiś specjalny płyn, który nazwali amrita, co oznacza „nektar”.

Teraz wiemy, że ten nektar jest wydzieliną przysadki,

które wchodzą do krwiobiegu i podróżują po całym ciele, „dając wskazówki do działań” wszystkim innym gruczołom dokrewnym.

Wydzielanie przysadki mózgowej można nazwać cząsteczkami emocji i molekuł wiedzy.

W dosłownym znaczeniu tego słowa wydzieliny gruczołu przysadkowego informują inne gruczoły i organy o tym, jakich czynności mózg od nich oczekuje. Z kolei te gruczoły i narządy mają pierwotne zdolności umysłowe (realizowane przez neuropeptydy, neuroprzekaźniki i neurohormony). To „nie-mózgowe” myślenie zdecydowanie odgrywa rolę intuicji.

Według Maxa Haendla (słynnego astrologa i mistyka 19-20vv)

Przysadka mózgowa - świat ducha życia

Przysadka mózgowa jest pod kontrolą Urana. Myśl przewodnia tego wielkiego Ducha Planetarnego wyraża się na planie fizycznym jako nowość, powszechność, miłość do wolności dla wszystkich, współczucie, oryginalność, niezależność, transformacja, postęp, pomysłowość, szybkie działania, intuicja, mistycyzm i altruizm.

Na niskim poziomie odnajdujemy te wysokie siły przejawiające się jako ekscentryczność, zamiłowanie do życia artystycznego, fanatyzm, rozwiązłość, nieodpowiedzialność, chaotyczne działania, rozpusta, perwersja, niecierpliwość i anarchia.

Przysadka mózgowa jest jednym z ogniw w duchowym łańcuchu, który łączy osobę z wielkim Duchem Chrystusa, który zazwyczaj działa w swoim przewodniku życia duchowego. Oto łańcuch: serce, przysadka, eter światła, Uran, Dusza Intelektualna, Duch Życia. Wszystkie te ogniwa są używane przez jednostkę w rozwoju wewnętrznego Chrystusa, który jest jego własnym Duchem Życia. Przysadka mózgowa jest podstawowym środowiskiem Ducha Życia, a serce jest miejscem wtórnym. Miejsce oznacza środowisko, w którym jednostka pracuje nad rozwinięciem ukrytych możliwości własnego Ducha Życia, żeńskiego bieguna jego istoty, wyobraźni, pożywienia, ochrony macierzyńskiej energii tego Ducha.

Kolor Ducha Życia jest żółty; kolor Urana jest żółty; kolor światła eterowego jest żółty; a kiedy przysadka mózgowa budzi się, świeci również żółtym światłem.

Przysadka mózgowa jest ściśle związana z mistyczną ścieżką prowadzącą do Wtajemniczenia.

Przysadka mózgowa, znajdująca się przed i pod szyszynką, jest organem, któremu nadano znaczenie okultystyczne. Uważa się, że szyszynka i przysadka mózgowa są ze sobą połączone i że są kontrolowane przez subtelną siłę. O tym dr W. X. Downer mówi: „Ruchy molekularne w szyszynce powodują duchowe jasnowidzenie, ale aby jasnowidzenie oświetliło pole wszechświata, światła przysadki mózgowej muszą być połączone ze światłami szyszynki, a to połączenie oznacza połączenie szóstego i siódmego lub, innymi słowy, fakt, że indywidualna świadomość jest tak wewnętrznie ukierunkowana, że ​​łączy się magnetyczna sfera wyższego umysłu i wyższe duchowe uczucie. ”

Jest więc oczywiste, że przebudzenie przysadki mózgowej do działania jest jednym z najważniejszych osiągnięć w rozwoju kobiecych sił Ducha, mocy mądrości-miłości.

Ogólne zalecenia

Do aktywnego przysadki mózgowej potrzebującej zdrowej diety. Z diety pożądane jest wykluczenie konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku, które mogą powodować naruszenie przewodnictwa włókien nerwowych. Ponadto ich stosowanie może prowadzić do naruszenia stanu osmotycznego komórek mózgowych.

Korzystne produkty dla przysadki mózgowej:

  • Orzechy włoskie są bogate w tłuszcze, witaminy A, B i C. Stymulują przysadkę mózgową.
  • Jaja kurze są źródłem tak niezbędnej substancji dla przysadki mózgowej jak luteina.
  • Ciemna czekolada to stymulator mózgu.
  • Marchew - spowalnia proces starzenia, stymuluje powstawanie nowych komórek.
  • Jarmuż morska - ten produkt ma korzystny wpływ na dostarczanie mózgowi tlenu.
  • Odmiany tłuszczu ryb - przeprowadzaj wyważanie wszystkich gruczołów dokrewnych.
  • Kurczak jest bogaty w białka, które są budulcem nowych komórek.
  • Szpinak - Żelazo zawarte w szpinaku jest odpowiedzialne za normalny dopływ krwi do przysadki mózgowej.

Ludowe środki normalizujące przysadkę mózgową:

Do przysadki mózgowej jest bardzo przydatna mieszanka orzechowo-owocowa składająca się z orzechów włoskich, suszonych moreli, miodu i mandarynki. Używaj na pusty żołądek przez sześć miesięcy.

STYMULOWANIE HIPOPFIZY

1. Naciśnięcie środkowego palca w punkcie między brwiami stymuluje przysadkę mózgową. Powoduje to wytwarzanie hormonów niezbędnych dla całego organizmu.

Funkcje koordynacyjne są realizowane przez izolację hormonów sygnałowych, co z kolei wpływa na aktywność innych narządów...

Ku twojemu zdziwieniu, wkrótce przekonasz się, że masując ten punkt, ożywisz swoją wyobraźnię i znacząco poprawisz swoją percepcję!

Znajdź małe nacięcie w środku kości czołowej. Masuj, przesuwając w górę i na zewnątrz. Ruch kołowy powinien mieć około pół centymetra promienia. Masaż wykonuje się przez trzydzieści sekund.

2. Surya Namaskara zwiększa przepływ krwi do głowy i wpływa na układ nerwowy, stymulując w ten sposób podwzgórze, które reguluje funkcję przysadki mózgowej. Zatem surya namaskara ma bezpośredni korzystny wpływ na to ważne centrum i całe ciało.

3. Najpotężniejszy wpływ na przysadkę mózgową mają odwrócone asany.

Niezwykle dobrze zabezpieczona pozycja przysadki mózgowej, jej ciągłe funkcjonowanie przez całe życie i obfity dopływ krwi podkreślają jej ogromne znaczenie. Żaden inny gruczoł wydzielania wewnętrznego nie może go odpowiednio zastąpić. Jej całkowite usunięcie oznacza śmierć po dwóch lub trzech dniach, co poprzedza szczególny rodzaj letargu, niestabilna praca zmysłów, utrata apetytu, wyczerpanie i taki spadek temperatury, że ciało staje się zimnokrwiste, jego temperatura staje się taka sama jak w środowisku.

Jednakże, będąc najwyższym gruczołem układu hormonalnego, sam przysadka mózgowa słucha centralnego układu nerwowego, w szczególności podwzgórza. Podobnie jak szyszynka, przysadka mózgowa wchodzi w skład TRÓJCY ROZWOJU LUDZKIEGO, której przewodzi HYPOTALAMUS.

Harmonizacja tych wielopoziomowych interakcji jest możliwa tylko w wysokiej jakości warunkach elektromagnetycznych. W przeciwnym razie człowiek, podobnie jak znane ptaki lub (ssaki morskie), traci orientację w złożonym środowisku i zaczyna „tolerować” niedopuszczalne (w szczególności zachowanie). Aby uniknąć takich zjawisk, osoba, jako samoświadoma istota hiper-kompleksu (Spirit + Soul + Matter), jest zobowiązana do użycia wszystkich dostępnych środków w celu ochrony swojego środowiska, użycia specjalnych technologii w celu ochrony swojego rozszerzonego „Ja” i zharmonizowania Ścieżki Życia...

Pan uczynił człowieka doskonałym

ZAKŁÓCENIE HIPOFIZY

ZAKŁÓCENIE HIPOFIZY

Schemat oczyszczania jelit

Woreczek żółciowy „obejmuje” przysadkę mózgową, więc kiedy myjemy wątrobę i jelita, normalizujemy pracę pęcherzyka żółciowego, a zatem aktywujemy funkcję przysadki mózgowej.

Zwykle po lewatywach zawsze czyść wątrobę.

Tydzień 1 - codzienne lewatywy z wprowadzeniem 2 litrów wody na raz.

Drugi tydzień - wkładaj lewatywę co drugi dzień.

Po tym 1 lewatywa na tydzień przez rok.

A potem - 1 lewatywa 1 raz na 14 dni przez całe życie.

Biorąc pod uwagę, że w jelicie grubym jest słabo kwaśne medium, wskazane jest dodanie 1 łyżki do lewatywy do wody. łyżkę octu jabłkowego lub soku z cytryny.

Możesz również dodać sól 1 łyżka. łyżka soli.

Pomóż oczyścić jelita i specjalną dietę. Obejmuj świeże owoce, surowe warzywa, pełnoziarnisty chleb, otręby i pełnoziarniste płatki zbożowe w codziennej diecie.

Jelito nie działa bez prawidłowego rozkładu żółci, więc jedz pokarmy żółciopędne i zioła.

Herbata Ivy Budra

Weź 1 łyżeczkę budry w kształcie bluszczu i zalej 1 szklanką wrzącej wody. Domagaj się 5 minut, dodaj miód. Pij rano i wieczorem.

Kurs trwa co najmniej 2 miesiące.

Poprawia wzrok, pamięć, usuwa toksyny z organizmu. Budra zawiera bioflawonoidy i witaminę K, aktywnie wpływa na przysadkę mózgową i korę mózgową.

Czyszczenie ciała (czeski mistrz duchowy Francis Bardoku):

- rozpuszcza i usuwa toksyny z organizmu;

- dobrze czyści naczynia krwionośne i aktywuje układ nerwowy;

- czyści przewód pokarmowy i cały układ hormonalny;

- reguluje krążenie krwi i ciśnienie krwi.

2 łyżki. łyżki soku z cytryny, 2 łyżki. łyżki syropu z owoców dzikiej róży „Holosas”, 200 ml wody, trochę gorącego lub pieprzu cayenne.

Uwaga! Używaj tylko świeżo wyciśniętego soku, w żadnym wypadku nie konserwowanego!

Rozcieńczyć sok z cytryny wodą, dodać pieprz. Do mieszanki dodać syrop z owoców dzikiej róży „Holosas” (sprzedawany w aptekach).

Weź udział w kursach przez 2 tygodnie, zaczynając od pełni księżyca. Pij 100 g, ale 3 razy dziennie przez 30 minut przed posiłkami. Przerwa między kursami wynosi 2 tygodnie.

W przypadku nadmiernej separacji gazu

? Herbata Wymieszać równe części zmielonych nasion czarnego kminku, kopru włoskiego, kopru włoskiego i mięty pieprzowej. Dodaj 3–7 kropli oleju z czarnuszki. Słodzić miodem.

? Kompresuj. Zastosuj kompres zanurzony w occie jabłkowym i czarnym kminku na brzuchu.

Dzięki czarnemu kminkowi zawierającemu omegę 3, 6, 9 praca mózgu poprawia się, guzy rozpuszczają się w nim.

Przyprawa pączków w kształcie bluszczu

Zbierz bluszczowy pączek, wysusz i posyp 1 łyżeczką przygotowanych potraw.

Otręby gryczane z miodem

100 g otrębów gryczanych, 100 g miodu gryczanego, 100 g orzechów włoskich.

Otręby gryczane można zastąpić nieprażoną (zieloną) gryką mieloną. Orzechy też. Wszystkie składniki są mieszane z miodem. Używać w dniach postu (środa i piątek) 100 g mieszanki. Zmyć herbatą z koniczyny żółtej - 1 łyżka. łyżka surowców na 1 szklankę wrzącej wody. Mieszanina nie tylko oczyszcza naczynia krwionośne, ale także pomaga w chorobach endokrynologicznych. W szczególności - z naruszeniem przysadki mózgowej.

Zdrowy Pyszne

100 g fig, 200 g suszonych moreli, namocz 150 g suszonych śliwek w ciepłej wodzie, a następnie przekręć w maszynce do mięsa. Dodaj 100 ml soku z aloesu i miodu, dokładnie wymieszaj. Przechowywać w lodówce, wziąć mieszaninę przed snem na 3 łyżki. łyżka mieszanki, wypić wywar z nasion lnu (1 łyżka. zagotować łyżkę nasion w 200 ml wody przez 10 minut, odcedzić). Suszone śliwki mają silne działanie przeciwutleniające, suszone morele są bogate w potas, aloes dobrze absorbuje gruczolaki przysadki - a wszystkie powyższe składniki poprawiają metabolizm aktywności mózgu.

Pukanie grasicy i 7 dodatkowych ćwiczeń przeciwstarzeniowych na gruczoły

Wszystkie zebrane ćwiczenia opierają się na fakcie, że najłatwiejszym i najbardziej bezpośrednim sposobem na korzystne oddziaływanie na gruczoły techniką stukania i stukania. Poniżej kilka wyjątków. Zdrowie gruczołów jest bardzo ważne, a jednak niewiele uwagi poświęca się temu.

Wydzielanie gruczołów wpływa na każdy aspekt ludzkiej fizjologii, na wszystkich etapach życia, od urodzenia do śmierci. Jeśli weźmiemy również pod uwagę, że wydzieliny naszych gruczołów są substancją Yin, możemy powiedzieć, że wpływają na nas od momentu poczęcia, a nawet wcześniej. Obszar oddziaływania obejmuje wzrost, rozwój, proces odnowy komórkowej i regeneracji (innymi słowy, jak szybko i jak się starzejemy), aktywność seksualną i reprodukcję, odporność, metabolizm, produkcję energii, wykorzystanie składników odżywczych, równowagę emocjonalną, percepcję umysłową, wszystko który jest regulowany przez hormony i wiele, że na pierwszy rzut oka nie zależy od hormonów. Dlatego utrzymanie zdrowia gruczołów jest niezwykle ważne.

1. Osłabienie stukania

Nasada jest gruczołem wielkości grochu. Znajduje się w pobliżu centrum mózgu, pomiędzy dwoma półkulami. Przekształca sygnały nerwowe z układu współczulnego, hormonalnego, tworząc połączenie między układem hormonalnym i nerwowym. Ponadto wytwarza melatoninę, która reguluje rytmy snu / czuwania i wpływa na rozwój seksualny.

Jak wykonać ćwiczenie

Używaj indeksu i / lub środkowego palca oddzielnie, jednocześnie lub naprzemiennie, aby zacząć stukać w obszar między brwiami w punkcie bardziej znanym jako „trzecie oko”.

Chociaż nasada znajduje się w centrum mózgu, istnieje ścieżka energii, która łączy ją z „zewnętrznym trzecim okiem”. W tym momencie możesz poczuć wgłębienie w kości, ale może nie być. Stukanie powinno być miękkie i mierzone, powinno wywoływać przyjemne doznania, jak lekkie łaskotanie.

Stuknij przez 1 lub 2 minuty. Liczba powtórzeń nie jest ograniczona. Pamiętaj, że z czasem musisz stopniowo zwiększać swoje możliwości. Osiągnięcie tego za pomocą długotrwałego podsłuchu nie zadziała - co więcej, da odwrotny skutek. Niezależnie od tego, czy stosujesz praktyki energetyczne, czy nie, jest to obszar, w którym stagnacja Qi łatwo się formuje. Przejawia się to głównie bólem głowy zlokalizowanym w tym obszarze. Umysłowe przeciążenie, niepokój, zmęczenie oczu, a także praktyki energetyczne mające na celu podniesienie energii w ciele, ale nie zapewnienie w pełni odwrotnego obiegu (co może być wynikiem błędu praktyka lub braku doświadczenia), to tylko kilka powodów, dla których Qi może „Stuck” tam.

2. Dotknięcie przysadki i podwzgórza

Przysadka mózgowa znajduje się u podstawy mózgu między nerwami wzrokowymi, przed rdzeniem kręgowym. Ten mały narząd wewnątrzwydzielniczy jest często nazywany głównym gruczołem, ponieważ kontroluje resztę gruczołów wydzielania wewnętrznego, podnosząc lub obniżając poziom wytwarzanych hormonów.

Jeden z najbardziej znanych hormonów, ludzki hormon wzrostu (HGH), wpływa na wzrost komórek i odnowę komórek, reguluje funkcjonowanie innych gruczołów i, jak wielu uważa, jest naszą wewnętrzną „fontanną młodości”. Wysoki poziom HGH we krwi może spowolnić, a nawet odwrócić wiele oznak starzenia. Ponadto przysadka mózgowa wpływa na mięśnie i nerki, a nawet gromadzi niektóre hormony wytwarzane przez podwzgórze.

Położona głęboko w mózgu, blisko środka jamy czaszki, podwzgórze znajduje się pod wzgórzem (centrum przełączania ścieżek sensorycznych i motorycznych w mózgu). Ten ostatni ma strukturalne i funkcjonalne połączenie z podwzgórzem, które znajduje się pod nim i jest przymocowane za pomocą cienkich wiązek włókien nerwowych i naczyń krwionośnych.

Jest to centrum kontroli wielu autonomicznych funkcji obwodowego układu nerwowego. Ze względu na powiązania między strukturami układu hormonalnego i nerwowego podwzgórze odgrywa ważną rolę w utrzymaniu homeostazy, regulowaniu temperatury ciała, ciśnienia krwi i tętna.

Wpływa na funkcję jajników i jąder, nastrój i zachowanie, cykle snu, poziom energii i ogólny metabolizm. Czasami nazywa się to „mózgiem mózgu”: prawie wszystkie funkcje podwzgórza są związane z kontrolą mózgu i jego połączeniem z ciałem, ponieważ samo w sobie jest ich ogniwem. Ponieważ przysadka mózgowa i podwzgórze znajdują się w pobliżu anatomicznym, a ich praca jest ze sobą połączona, ćwiczenie to dotyczy zarówno przysadki mózgowej, jak i podwzgórza.

Jak wykonać

Najłatwiejszym sposobem na wykonanie tego stuknięcia jest zastosowanie strzelby, czyli wysyłanie stosunkowo silnych fal do głowy. Istnieją bardziej dokładne, wyspecjalizowane metody, ale to ćwiczenie jest bardzo skuteczne i każdy może to zrobić.

Delikatnie ściśnij luźne pięści i zacznij uderzać karkiem u podstawy czaszki, pod kością i blisko boku kręgów szyjnych. Możesz użyć lub ekstremalnych kostek czterech palców (rys. 9.1) lub, w celu uzyskania większego uderzenia kierunkowego, podstawy każdej pięści z boku małego palca (rys. 9.2).

Możesz trzymać głowę prosto lub przechylić się nieco do przodu, jeśli ułatwi ci to dotarcie do podstawy czaszki. Szybko zmieniaj ręce podczas stukania i kieruj siłę uderzenia prawej ręki na lewe oko, a siłę lewej ręki na prawe oko. W ten sposób fala przejdzie przez przysadkę i podwzgórze.

Ponadto możesz poczuć, jak fala rozprasza się na całej lub prawie całej głowie. Jest to normalne i przynosi dodatkowe korzyści. Dodatkową korzyścią będzie zmiękczenie i rozluźnienie napiętych mięśni szyi, które większość ludzi znajduje się u podstawy czaszki i na karku.

Stuknij przez 1-2 minuty. Liczba powtórzeń nie jest ograniczona. Pamiętaj, że z czasem musisz stopniowo zwiększać swoje możliwości. Aby to osiągnąć natychmiast za pomocą długotrwałego podsłuchu, nie zadziała, a ponadto da odwrotny skutek.

Rys. 9.1. Dotknięcie przysadki i podwzgórza

Rys. 9.2. Dotknięcie przysadki i podwzgórza

3. Masaż tarczycy

Tarczyca w formie przypomina motyla i znajduje się u podstawy przedniej powierzchni szyi, pod jabłkiem Adama, wzdłuż tchawicy. Wytwarza kilka hormonów tarczycy. Hormony tarczycy wpływają na całe ciało, wpływając na metabolizm, wzrost i rozwój, temperaturę ciała. Są niezbędne do rozwoju mózgu w okresie niemowlęcym i dzieciństwie, a u dorosłych przyczyniają się do pracy układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i trawiennego.

Ponadto masaż ten jest przydatny dla gruczołów przytarczycznych, czterech narządów wielkości grochu, które znajdują się za tarczycą. Zwiększają poziom wapnia we krwi, pomagając zachować integralność kości i odpowiednią podaż wapnia, która jest niezbędna do funkcjonowania mięśni i przenoszenia sygnału międzykomórkowego.

Z energetycznego punktu widzenia, wzdłuż przedniej powierzchni szyi, znajduje się wiele punktów akupunktury, przez które przechodzą meridiany żołądka i jelita grubego. Żołądek i jego sparowany organ Yin, śledziona, wpływają na funkcjonowanie mięśni układu pokarmowego; Płuca są sparowanym organem jelita grubego.

Płuca i śledziona biorą udział w metabolizmie, który wpływa na produkcję energii. Zbiega się to z podobnymi funkcjami tarczycy. Podstawa gardła jest jednocześnie miejscem piątej czakry, która wiąże się z komunikacją, wyrażaniem siebie i kreatywnością w dziedzinie komunikacji i wyrażania siebie w niej. Szczera komunikacja i wyrażanie siebie w naszej kulturze często zniechęcają i zaskakują, zarówno w pracy, jak iw domu, więc gardło jest kolejnym obszarem, w którym często występuje stagnacja Qi.

Ponieważ przednia powierzchnia szyi jest bardziej wrażliwa i niezbyt dobrze chroniona przez gęste mięśnie lub kości, ćwiczenie to jest wykonywane w trzech etapach. W tym ćwiczeniu definicja prawej ręki - lewa ręka nie jest wymagana, możesz zmienić ręce, jak chcesz.

Jak wykonać

Umieść kciuk i palce wskazujące lewej ręki u podstawy gardła, bezpośrednio na obojczyku, powyżej odrostów kości, które na nim czujesz. Przytrzymując podstawę szyi i obojczyka, delikatnie popchnij tę drugą. Umieść prawą rękę bezpośrednio nad lewym, prawym kciukiem nad palcem wskazującym lewej ręki, a palec wskazujący lewej ręki nad lewym kciukiem.

Delikatnie, ale mocno chwyć boki gardła i delikatnie przesuń prawą rękę do góry, rozciągając gardło, aż palce dotkną zewnętrznej krawędzi dolnej szczęki (rys. 9.3). W tym momencie poczujesz boki podstawy języka. Delikatnie naciskaj przez kilka sekund. Powtórz ten odcinek i podnieś gardło jeszcze 2 razy.

Po trzecim powtórzeniu przytrzymaj prawą rękę pod dolną szczęką, zdejmij lewą rękę, aby przejść do następnej części tego ćwiczenia. Aby ułatwić trzymanie się gardła, dodaj palce środkowe i pierścieniowe. Zaczynając bezpośrednio pod szczęką, przesuń gardło z boku na bok, aby poczuć, jak kilka razy porusza się tam iz powrotem.

Nie powinno być bólu, nie powinieneś mieć uczuć, które się dusisz. Następnie przesuń rękę w dół i powtórz kroki. W zależności od wielkości ramienia i długości szyi, możesz podzielić gardło na trzy, cztery lub pięć sekcji, gdy jednocześnie przesuwasz jedną stronę z boku na bok. Możesz poczuć lub usłyszeć chrzęst, gdy tkanka kostna zostanie uwolniona. Możesz odczuwać łaskotanie w gardle powodując kaszel.

Obie te reakcje są normalne. Jedno podejście jest zazwyczaj wystarczające, ale jeśli chcesz powtórzyć kolejne 2 lub 3 razy, jest to również normalne.

Rys. 9.3. Masaż tarczycy

Ostatnią częścią tego ćwiczenia jest akupresura bezpośrednia. Większość z tych punktów nie jest standardową akupunkturą, ponieważ igły są skierowane na obszary meridianów, które znajdują się w mięśniach, a nie w gardle. Tutaj użyjesz palca wskazującego i kciuka jak pęsety, kierując siłę na boki gardła i, o ile to możliwe, do tyłu.

Wykonując poprzednie dwa ćwiczenia, poczułeś małe bruzdy po bokach gardła. Musisz naciskać tak mocno, aby tkanki poruszały się fizycznie pod palcami. Kiedy ci się uda, zacznij palcami wykonywać małe ruchy okrężne, 10 razy w jednym kierunku i 10 razy w przeciwnym kierunku. Następnie przesuń palce w dół do następnej części między rowkami i powtórz. Idź w dół szyi, aż dotrzesz do podstawy gardła.

Uwaga: zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet podczas dotykania chrząstki tarczycy, gdzie mężczyźni mają wybitne jabłko Adama, odczucia dotykowe będą bardzo podobne do sondowania kości. W rzeczywistości, nad chrząstką tarczycy znajduje się kość, która nazywana jest kość gnykowa, jest krucha, więc należy uważać w każdym obszarze kości.

Czasami słabe przechylenie głowy tak bardzo otwiera szyję, że możesz poczuć rowki między rowkami i tam, ale być może będziesz musiał całkowicie tęsknić za tym obszarem. Nie należy bezpośrednio naciskać na struktury kości, które można obmacać.

4. Pukanie grasicy

Grasica to gruczoł składający się z tkanki limfatycznej, która znajduje się w górnej części klatki piersiowej, za mostkiem (kością klatki piersiowej), w połowie odległości między wierzchołkiem serca a szyjnym nacięciem mostka u podstawy gardła. Jest najbardziej aktywny w dzieciństwie i rośnie do okresu dojrzewania, po którym zaczyna zanikać.

W ostatnich latach okazało się, że grasica odgrywa ważną rolę w życiu dorosłym. Jest częścią układu odpornościowego, przekształcając limfocyty, białe krwinki wytwarzane przez szpik kostny w komórki T, które rozwijają się w grasicy.

Komórki te są przenoszone do różnych węzłów chłonnych, gdzie odgrywają ważną rolę w zwalczaniu infekcji i chorób. Ponadto grasica wytwarza hormony, które regulują dojrzewanie komórek T. Stukanie grasicy stymuluje gruczoł, pomagając utrzymać jego funkcjonalną aktywność w bardziej dojrzałym wieku.

Jak wykonać

Delikatnie ściśnij pięść dowolnej ręki i zacznij uderzać górną krawędzią klatki piersiowej powyżej mostka, poniżej nacięcia poniżej gardła i powyżej serca. Zmień rytm, szybkość i siłę ciosów, na uczucie dyskomfortu. Ciało jest w stanie dostosować się do każdego powtarzającego się podrażnienia i ostatecznie zignorować to. Zmiany prędkości, rytmu i siły ciosów uniemożliwiają. Wykonuj to ćwiczenie przez 1-2 minuty każdego dnia.

5. Pukanie nerek / nadnerczy

Nadnercza są parami trójkątnych gruczołów wielkości 2,5-5 cm, które znajdują się za obydwoma nerkami. Produkują ponad 36 hormonów, które trafiają bezpośrednio do krwi. Funkcja zewnętrznej wyściółki jest regulowana przez hormon przysadki zwany hormonem adrenokortykotropowym i wytwarza hormony steroidowe, takie jak kortyzon i testosteron, które odgrywają ważną rolę w magazynowaniu i stosowaniu energii, wpływają na funkcje seksualne i wiele aspektów chemii krwi.

Mniejsza, wewnętrzna wyściółka jest częścią współczulnego układu nerwowego i reaguje na stres fizyczny i emocjonalny. W odpowiedzi na strach, gniew lub nagłą sytuację wytwarza epinefrynę i noradrenalinę (adrenalinę i noradrenalinę), które czasami nazywane są hormonami „walcz lub uciekaj”.

Nerki są narządami w kształcie fasoli wielkości pięści, które znajdują się w okolicy lędźwiowej po obu stronach kręgosłupa. Filtrują trujące substancje z krwi i wydalają je z moczem. Ponadto usuwają z krwi normalne substancje, które są w nim w wysokich stężeniach (tzw. Utrzymanie homeostazy). Same nerki są gruczołem wydzielania wewnętrznego, który wytwarza hormony erytropoetynę, która bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, a kortyzol jest aktywną postacią witaminy D.

Głównymi przyczynami uszkodzenia nerek są cukrzyca i nadciśnienie, dwie najczęściej występujące choroby. To ćwiczenie nie będzie w stanie naprawić już wyrządzonych szkód, ale może zapobiec ich wystąpieniu, jak również utrzymać ogólny stan zdrowia nerek i nadnerczy.

Jak wykonać

Ćwiczenie to można wykonać stojąc, ale wygodniej jest robić to siedząc na podłodze, na krześle lub na krześle. Ściśnij obie dłonie w słabe pięści i albo częścią z boku kciuka i palca wskazującego (rys. 9.4), albo podstawą pięści (rys. 9.5) uderzaj dolną część pleców od dolnego żebra do górnej części miednicy.

Rys. 9.4. Pukanie nerek / nadnerczy

Wiele osób cierpi z powodu bólu w dole pleców, dyskomfortu lub bólu, a to stuknięcie pomaga je usunąć. Sto uderzeń w każdą nerkę zajmie około minuty, a to jest codzienne minimum dla tego ćwiczenia. Jeśli chcesz, możesz zapukać na kilka minut dłużej. Nerki są wrażliwymi narządami, dlatego zmieniając rytm i szybkość stukania, upewnij się, że ciosy nie są zbyt silne.

Rys. 9.5. Pukanie nerek / nadnerczy

6. Masaż nerek

Opisane powyżej „pukanie nerek / nadnerczy” przyspiesza stagnację Qi i z wielu powodów należy ją wykonać przed „Masowaniem nerek”. Masaż nerek ma działanie uspokajające, odżywcze i rozgrzewające, łagodzi qi i zbiera zdrowe qi, aby tonować i leczyć nerki.

W medycynie chińskiej uważa się, że nerki wpływają na zdrowie i życie w najbardziej bezpośrednim znaczeniu znacznie większej liczby złożonych relacji, co jest brane pod uwagę w zachodniej medycynie.

Należą do nich na przykład wzrost i rozwój w dzieciństwie, zdrowie seksualne / reprodukcyjne i witalność (jądra są często nazywane „nerkami zewnętrznymi”), zdrowie zębów (jako kontynuacja zdrowia kości), włosy, długowieczność / zdrowe starzenie się, ostrość słuchu, pamięć i koncentracja.

Wraz z tym, według zachodniej medycyny, nerki biorą udział w metabolizmie płynów i usuwaniu odpadów. Utrzymanie zdrowych nerek jest jednym z głównych kluczy do długiego i zdrowego życia.

Jak wykonać

Masaż nerek można wykonać na dwa sposoby. Jeśli to możliwe, nerki najlepiej oddziaływać bezpośrednio na dłonie. Wybierając tę ​​metodę, w ciągu 1-2 minut, pocierać ręce, aby je ogrzać, wysyłając do nich więcej krwi i qi. Następnie połóż dłonie na dolnej części pleców - prawą rękę na prawej nerce i lewą rękę na lewej nerce (rys. 9.6).

1-2 minuty masażu małymi kołowymi ruchami, najpierw w jednym kierunku, a tym samym w drugim. Staraj się jak najlepiej wykorzystać lokalne mięśnie, aby nie tylko głaskać skórę, ale także poruszać mięśniami. Poczuj ciepło rąk rozchodzących się po nerkach. Czas na wykonanie tego ćwiczenia nie jest ograniczony, więc jeśli chcesz, możesz to zrobić do kilku minut.

Rys. 9.6. Masaż nerek

Dla niektórych osób ramiona nie są wystarczająco elastyczne, więc nie mogą położyć dłoni bezpośrednio na dolnej części pleców. W tym przypadku istnieje dobra alternatywa dla tej metody, która jest dostępna dla prawie wszystkich. Delikatnie ściśnij pięści, trzymając kciuki palców wskazujących. Połóż pięści na dolnej części pleców, tak aby stawy kciuka i palca wskazującego dotykały twoich pleców tuż nad nerkami.

Możesz wykonywać ruchy okrężne, jak opisano powyżej, lub po prostu przesuwać pięści w górę iw dół. Tak jak poprzednio, staraj się zastosować wystarczającą siłę, aby poruszyć mięśnie pod skórą, a nie samą skórę. Dzięki praktyce możesz poczuć, jak ruch rąk i nerek się zmienia.

7. Tylko dla mężczyzn: masaż prostaty

Gruczoł krokowy jest gruczołem wielkości orzecha włoskiego, znajdującym się między pęcherzem a prąciem, przed odbytnicą. Cewka moczowa przechodzi przez środek prostaty, od pęcherza do penisa, pozwalając moczowi opuścić ciało.

Wraz z sąsiednimi pęcherzykami nasiennymi, prostata wytwarza słabo alkaliczny płyn, który odżywia i chroni plemniki. Podczas wytrysku płyn ten jest wydalany do cewki moczowej i wypływa z nasieniem jako płynem nasiennym. Alkaliczne środowisko płynu nasiennego pomaga zneutralizować kwaśne środowisko pochwy, co zwiększa długość życia plemników.

Chociaż ćwiczenie to może wprowadzać w zakłopotanie lub zawstydzać niektórych mężczyzn, masaż prostaty jest bardzo ważny dla ogólnego i seksualnego zdrowia mężczyzn. Niezależnie od aktywności seksualnej, gruczoł krokowy zwykle zwiększa się z wiekiem, gromadzi krew, prostatę i inne płyny ustrojowe.

Stwarza to warunki do występowania łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH), łagodnego guza prostaty, który może powodować dyskomfort, pieczenie podczas oddawania moczu, częste parcie i niezdolność do zatrzymania moczu na początku parcia, częste oddawanie moczu w nocy i, między innymi, zwiększać prawdopodobieństwo zakażenia moczu sposoby.

Chociaż według zachodniej medycyny nie ma oczywistego związku między BPH a rakiem prostaty, z punktu widzenia medycyny chińskiej czynniki powodujące BPH i wtórne zablokowanie powiększonego gruczołu krokowego mogą stać się zwiastunami raka. Masaż prostaty może zapobiegać lub odwracać niektóre z czynników przyczyniających się do tego, aw każdym razie poprawi zdrowie prostaty.

Zasada masażu prostaty jest znana większości mężczyzn, ponieważ jest prawie identyczna z cyfrowym badaniem odbytnicy, za pomocą którego lekarze badają prostatę podczas rutynowego badania.

Główna różnica polega na pozycji ciała, ponieważ sam wykonasz masaż, a na podstawie tego wybierzesz swoją postawę i siłę użytą w tej praktyce. Podczas cyfrowego badania odbytniczego wielu lekarzy przesuwa palec zbyt ostro i ostro, co może być bardzo nieprzyjemne, a nawet bolesne. Chociaż większość mężczyzn nigdy nie doświadczyła przyjemności z masażu prostaty, nie powinno to być fizycznie nieprzyjemne doświadczenie.

Jak wykonać

Zanim zaczniesz, kup lateksowe rękawiczki, które można znaleźć w każdej aptece i smary. Możesz użyć rozpuszczalnego w wodzie smaru, takiego jak żel K-Y, lub dowolnego naturalnego oleju roślinnego, takiego jak oliwa z oliwek. Jeśli masz słabe lub obolałe kolana lub nie jesteś wystarczająco elastyczny - rób ten masaż siedząc na toalecie. Jeśli masz dobrą elastyczność i możesz kucać bez żadnych problemów, w tej pozycji możesz łatwo wejść w palec i wyczuć prostatę.

Załóż rękawiczkę na każdą wygodną rękę. Wyciśnij trochę smaru na środkowy palec. Środkowy palec jest dłuższy niż reszta i łatwo można znaleźć prostatę. Dzięki praktyce możesz użyć palca wskazującego, jeśli chcesz. Następnie przysiadaj lub przysiadaj. Wsuń rękę między nogi, za mosznę, i włóż olejowany palec do odbytnicy tak głęboko, jak to możliwe (rys. 9.7). Poduszka palca wskazującego zostanie obrócona w kierunku przodu ciała. Pchnij do przodu i lekko w górę w kierunku podstawy penisa.

Rys. 9.7. Tylko dla mężczyzn: masaż prostaty

Poczuj wybrzuszenie wielkości orzecha włoskiego lub guzek na ścianie mięśniowej. To twoja prostata. Jeśli raz zbadano gruczoł krokowy, wydaje się to znajome. Zdrowa gruczoł krokowy jest gęsty i elastyczny, ale nie solidny, przypomina napięty biceps. Możesz łatwo to popchnąć.

Zastosuj pewny jednolity nacisk, bez szturchania i szarpania, na całą powierzchnię prostaty, którą możesz poczuć. Naciskając na prostatę, niektóre płyny prostaty mogą zostać uwolnione z penisa. Podobnie jak w przypadku masażu jakiejkolwiek części ciała, poprawi to przepływ zdrowej krwi i składników odżywczych do tkanki gruczołu krokowego i otaczających mięśni, pomoże usunąć toksyczne nagromadzenia z prostaty i uwolni płyn gruczołu krokowego.

Wystarczy zdrowi mężczyźni do 40 lat jednego lub dwóch masaży miesięcznie. Osoby starsze zaleca się robić to raz w tygodniu, a osoby, które mają bolesne, częste lub trudne oddawanie moczu (przy braku zdiagnozowanej choroby wymagającej leczenia), 2 razy w tygodniu lub dłużej, z dowolną częstotliwością, która pomoże w oczyszczeniu oznaki dyskomfortu. Jak tylko znikną, masaż można wykonywać rzadziej.

8. Tylko dla kobiet: masaż piersi

Ta wersja masażu ma na celu poprawę ogólnego i seksualnego zdrowia kobiet.

Układ hormonalny kobiet jest bardziej skomplikowany niż u mężczyzn, liczba powiązań i interakcji hormonów jest znacznie wyższa. Gruczoły sutkowe i przewody w piersi są odpowiedzialne za produkcję i dostarczanie mleka w okresie laktacji.

Piersi reagują również na hormony estrogen i progesteron, które są wytwarzane przez jajniki; między innymi wpływają na zmianę wielkości i wrażliwości piersi w całym cyklu miesiączkowym.

Oksytocyna, hormon zwykle wytwarzany przez podwzgórze w odpowiedzi na stymulację brodawek sutkowych (jako część piersi), jest przede wszystkim odpowiedzialna za podniecenie seksualne, ciążę i stymulację porodu, początek i utrzymanie laktacji, a także uczucie emocjonalnego i psychicznego samopoczucia i ulgi od stresu. Ponadto jest pośrednio związany z umiejętnością uczenia się i pamięcią.

Z chińskiego punktu widzenia wszystkie hormony należą do esencji Jing, substancji odżywiającej i odmładzającej organizm. W tym sensie hormony płciowe są szczególnie skuteczne. Ponadto kilka klatek akupunktury przechodzi przez klatkę piersiową, zapewniając specjalne relacje energetyczne.

Wiele z tych meridianów zaczyna się na stopach i kończy na głowie, wskazując na wzajemne powiązanie klatki piersiowej z całym ciałem i jego wpływ na stan psychiczny i emocjonalny. Południk nerki przechodzi przez genitalia i jest w znacznym stopniu związany ze zdrowiem seksualnym i funkcjami. W skrzyni znajduje się w środku, bliżej mostka.

Wątrobowy południk pochyla się wokół genitaliów i przebiega niemal w środku klatki piersiowej, ale ostatni punkt akupunktury znajduje się tuż pod piersią. Większość zaburzeń menstruacyjnych i wielu innych zaburzeń ginekologicznych jest leczonych przez wątrobę.

Zewnętrzna, używana do akupunktury część południka osierdzia lub worek serca, zaczyna się tuż za zewnętrzną krawędzią sutka. Połączenie osierdzia z sercem wyjaśnia jego związek z miłością i innymi ludzkimi emocjami. Południk śledziony przechodzi tuż za sutkiem, za południkiem Pericardian, a południk żołądka przechodzi przez sutek i linię środkową klatki piersiowej.

Śledziona i żołądek należą do sparowanych organów Yin i Yang, ich funkcje są ze sobą powiązane. Śledziona, na przykład, bierze udział w wytwarzaniu krwi, więc jej związek z miesiączką jest oczywisty i łatwo ulega ekspozycji na wątrobę, co jest szczególnie widoczne, gdy zaburzenia emocjonalne prowadzą do utraty apetytu i niestrawności.

Jak wykonać

To ćwiczenie można wykonać z lekką koszulą lub bez niej. Możesz także nosić lekki, kamizelkowy sportowy biustonosz, jednak biustonosz zawstydzi cię i odczuli, więc jest niepożądany. Jeśli możesz, usiądź na podłodze, kładąc obcasy przy wejściu do pochwy, lekko dotykając jej łechtaczki i rozciągnij drugą nogę lub zgnij się przed sobą.

Jeśli nie możesz zaakceptować tej pozycji, usiądź na krześle, umieść piłkę tenisową, złożoną skarpetę lub inny elastyczny, ale nie za twardy przedmiot przy wejściu do pochwy. Kontakt świetlny stymuluje punkty akupunktury w tym miejscu i może dodatkowo zwiększyć produkcję hormonów, zwiększając korzystne efekty tego ćwiczenia. Rozetrzyj dłonie, aż będą przyjemnie ciepłe, wskazując na przypływ krwi i qi do twoich dłoni. Połóż dłonie na obu piersiach i poczuj ciepło dłoni penetrujących tkankę piersi.

Dla większości kobiet i większości zadań medycznych, okrągłe ramiona najlepiej nadają się wzdłuż mostka (ryc. 9.8A), na boki, przez szczyty piersi, w dół po zewnętrznej stronie piersi (ryc. 9.8B), a do środka w kierunku mostka pod piersi. Wykonaj 36 okrążeń. To stymuluje przejście Qi przez wszystkie wyżej wymienione meridiany i jest techniką rozpraszania, która usuwa cały zastały Qi w klatce piersiowej.

Bardzo ważne jest rozproszenie zastoju qi w klatce piersiowej, ponieważ zmiany energii poprzedzają prawie wszystkie zmiany fizjologiczne. Niektóre zmiany fizjologiczne są stosunkowo nieszkodliwe, na przykład wzrost i tkliwość klatki piersiowej przed miesiączką.

Technika rozpraszania może usunąć ten ból. Chociaż ta technika jest najbardziej skuteczna, gdy jest wykonywana codziennie, należy ją rozpocząć co najmniej kilka dni przed spodziewanym miesięcznym wzrostem czułości. W takim przypadku zaleca się wykonywanie 100 ruchów kołowych 2 razy dziennie. Dla kobiet karmiących rozpraszanie jest przeciwwskazane, nawet jeśli mają one tkliwość piersi. Ta technika nie jest zalecana dla matek karmiących, ponieważ może zmniejszyć laktację. Będzie można do niego wrócić, gdy kobieta przestanie karmić piersią.

Rys. 9.8A. Tylko dla kobiet: masaż piersi

W innych przypadkach stagnacja Qi w klatce piersiowej może prowadzić do pojawienia się włóknistych węzłów, torbieli, a nawet raka. Qi gromadzi się głównie w klatce piersiowej z powodu przedłużających się intensywnych doświadczeń lub urazów fizycznych.

Rys. 9.8B. Tylko dla kobiet: masaż piersi

Zdarzają się przypadki, w których kobiety sportowe miały problemy nawet z powodu biegania, ponieważ ich ręce stale pocierały lub uderzały o boki piersi, lub z powodu słabego podparcia piersi, które skakały, co powodowało mikrotraumy tkanek.

Drugi sposób wykonywania ćwiczeń na gruczoły 8

Młode kobiety z małymi piersiami, które starają się je zwiększyć, i laktację, które mają problemy z laktacją, zamiast rozpraszać, należy wykonać zbieranie. Zbieranie odbywa się w taki sam sposób jak rozpraszanie, tylko ruchy okrężne powinny być kierowane w przeciwnym kierunku. To dostarczy więcej Qi do klatki piersiowej.

Kobiety z bardzo małymi piersiami mogą mieć nierównowagę lub niedobór pewnych hormonów. (Jednak w przypadku takiego wycofania nie wystarczy rozważyć wielkość piersi. Aby zidentyfikować inne czynniki, należy skonsultować się z lekarzem.) W tym przypadku dodatkowy dopływ Qi do piersi nie zaszkodzi młodym kobietom, ponieważ ta praktyka pomoże wyrównać brak równowagi.

Ponieważ w tej sytuacji praktyka nie jest prowadzona dla ogólnej promocji zdrowia, ale ze względu na konkretny cel, zaleca się również wykonywanie 100 ruchów kołowych 2 razy dziennie. Jeśli po 6 lub najwyżej 9 miesiącach pierś w ogóle się nie zwiększy, oznacza to, że w twoim przypadku ta praktyka nie będzie już pomocna i będziesz musiał zacząć rozpraszać w celu ogólnej promocji zdrowia.

Ponieważ celem tej praktyki jest miejscowe powiększanie tkanek innych niż mięśniowe, 9 miesięcy to całkiem rozsądny okres oczekiwania na wynik. Gdy tylko pierś osiągnie pożądaną wielkość, praktyka zbierania powinna zostać zredukowana do 36 ruchów kołowych raz dziennie i zastąpiona „rozproszeniem” kilka razy w tygodniu, aby zapobiec stagnacji Qi.